После уравновешения второй чакры беспокойство о внешней привлекательности и социальном статусе прекращается, и человеку становится комфортно в любой роли и любом положении, поскольку изчезают основные поведенческие комплексы и страхи. Возникает страсть к жизни, желание жить интересно и радостно. Разумеется, ощущение себя привлекательным и сексуально желанным отражается на личной жизни в лучшую сторону. Доминирование начинает потихоньку переходить к ценностям третьей чакры.
Пупковая чакра или Живот - 10-лепестковый лотос, носит названия «Жемчужный город», «Пупочный лотос».
Чакре Солнечного сплетения соответствует потребность в самореализации и признании. А также умение отстаивать свою точку зрения, даже если она идет вразрез с общепринятой. На мероприятиях с зоной пресса связано признание заслуг и достижений. Поощрять нужно в любой форме (аплодисментами, поездками, деньгами, статусами и т. д.).
- Верхняя часть - Отвечает за управление группой людей, умение брать ответственность за фирму, род в целом, страну или умение делегировать ответственность группе людей.
- Средняя часть - Отвечает за уверенность в себе, за умение настаивать на своем, за умение отвечать за «базар": если сказал себе, что сделаю, то однозначно — сделаю.
- Нижняя часть - Отвечает за умение управлять (руководить) одним человеком, брать за него ответственность. И за умение делегировать ответственность одному конкретному человеку.
Чакра Манипура — пупочная чакра власти.На уровне духовной эволюции Манипура-чакры человека начинают интересовать вопросы смысла жизни, своего места в общей схеме бытия. В тантрических традициях считается, что когда Кундалини достигает этой чакры, начинается настоящая духовная эволюция. В физическом теле отвечает за мышечную систему. Чакра Манипура связана со зрением, жизненной силой, энергией самосохранения.
Манипура-чакра - хранилище энергий, которые усиливают такие качества, как стыд, непостоянство, ревность и подозрительность, желание, лень, уныние, глупость, невежество, отвращение, страх. Цвет - желтый, иногда тусклый, иногда сверкающий. Голос воспитателя, лектора, желание непрерывно говорить, рассуждать, доказывать, объяснять, спорить, обосновывать.
Работа над чакрой солнечного сплетения даёт усиление воли. Социальное положение, карьера во многом зависят от состояния Манипуры. Это чакра трудолюбия, старательности, аккуратности. Манипура - чакра самовыражения, это стремление выделиться в обществе, чакра оценки себя и других. Это стремление к справедливости, долгу, воздаянию по заслугам. Сильная манипура - это в первую очередь хорошие деловые качества.
Когда эта чакра закрыта, у человека возникают проблемы в плане социальной реализации. Он плохо чувствует себя в компаниях, стеснителен, зажат, неуверен в себе. Он стремится к уединению, потому что не знает, как проявиться во вне. Он испытывает материальные затруднения, так как неуверенность и пассивность мешают ему достичь достойного социального положения и авторитета.
Когда Манипура чакра начинает работать, человек становится активным и предприимчивым, стремится проявить себя как лидер, как яркая индивидуальность.
Люди с открытой Манипурой – это крупные бизнесмены. Они создают компании, манипулируют денежными потоками, свободно обращаются с материальными ценностями, но, как правило, не привязаны к ним. Бизнес – это сфера их творчества.
Человек на манипуре стремится к признанию. Для него ценны должности, деньги. Для него ценно внимание других. Наоборот, его оскорбляет, когда его никто не замечает, он не переносит, когда какие-то дела происходят без него. Манипура - это стремление быть полезным, стремление взять под свой контроль дела других, стремление участвовать в делах других.
Так как манипура ценит больше всего внимание других, то человек на манипура всегда (в любой форме) говорит о себе. Слово Я - самое частое из его лексики. Даже альтруисты пытаются всячески показать другим, как Я отвергая себя и раздаю другим Мою доброту. Манипура - это постоянная оценка: хорошее, плохое, злое, доброе, высокое, низкое, нужное, ненужное, выгодное, невыгодное.
Манипура - это также самовыражение в искусстве, и при сильных высших центрах манипура передает, доносит действительно высокие мысли, идеи, гармонию. Наоборот, при отсутствии высших центров манипура - это в конечном счете самолюбование и самовыставление демонстрация себя. Манипура при слабых нижних центрах - это может быть трагедия непризнания, неудачная попытка навязать себя обществу. Отсутствие манипуры или неуравновешенность манипуры - серьезная помеха для развития высших центров. Человек без манипуры не может ничего сделать, что требуюет терпения и старательности. В результате он ничего не добивается, и не может ничего логически объяснить. Наоборот, сильная, уравновешенная манипура - мощный двигатель высших интересов, умение учить, объяснять, создавать, творить, писать, убеждать. Это рациональность, трезвость оценки и трезвость самооценки.
Развивают Манипура чакру практики хайда-йоги и тэнсёгрити. Ребенку развивают манипуру в школе, от него требуется послушание и аккуратность в учебе. Поскольку человек третьей чакры по касте является воином, проявление власти и воли, отстаивание убеждений и выступление в одиночку против толпы для него естественно. Отказываться от этой работы ему нельзя, чтобы не деградировать. Необходимо стараться делать ее более искусно, постепенно переходя от грубого насилия или чрезмерной податливости к гибкому управлению и взаимодействию с людьми.
Чакра солнечного сплетения, нарабатывается, если родителями поощряется умение брать ответственность за себя и за других (друзья, домашние животные), занятие боевыми искусствами (способность отстоять свою точку зрения), умение получать удовлетворение от процесса деятельности, принятие помощи от ребенка и подпитка чувства его нужности (повышение уверенности в себе), признание его побед, желательно публично. Ввести попеременную ответственность за работу. Поощрять инициативу. Благодарить и хвалить за само действие (третий этап комплимента), а не за результат. Поддерживать его идеи и помогать воплощать их в жизнь. Замечать каждый, даже маленький успех и искренне радоваться. Поручать посильные задания, постепенно усложняя задачу. Поднимать его авторитет в глазах других и создавать ему положительный имидж успешного человека. Давать возможность принимать самостоятельные решения. Искренне верить, что у него получится. Дарить или рекомендовать вещи, повышающие уверенность в себе. Поручать выступать ему от имени команды (защищать честь команды, быть ее представителем, и т.д.)
Аффирмация: Я люблю себя. Я нахожусь в мире и гармонии со всем, что я вижу.
МУДРЫ
Ведущей для выполнения всех мудр является Гиан-мудра (указательный палец соединен с большим с образованием кольца-"окна").
Выполняется перед каждой мудрой.
МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ МАНИПУРА 
"Дворец пищеварения" -солнечное сплетение - "Мозг желудка", локус-минорная зона при стрессах.
Положение закрытой кисти "андха сандра", кисть правой руки закрыта, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, большой палец каса-ется ногтевой фаланги треть-его, указательный выпрямлен и направлен вперед - "поведение кобры".
Применяется при заболевании органов пищеварения, нервных расстройствах, стрессах.
Мантра: звук РАМ
Медитация для 3й чакры
ОМ МАНИ PEDME HUN - Мантра Сострадания
Тибетские буддисты верят, что произношение мантры Ом Мани Падме Хум, вслух или про себя, вызывает мощное доброжелательное внимание и благословение, Ченрезиг (состояние божественного), воплощение сострадания. Такой же эффект возникает и от просмотра письменной формы мантры.
Все учения Будды, содержатся в мантре Ом Мани Падме Хум и не могут быть переведены на простые фразы или предложения.
Уравновешенная третья чакра проявляет себя в умении сотрудничать, руководить убеждением, а не силой. Другие аспекты включают в себя умение остановиться в борьбе и навязывании воли, т.е. милосердие к побежденным, а также умение насладиться плодами победы, результатом, а не только процессом.
